Warsztaty dla dorosłych: Pokonaj stres i wypalenie zawodowe za darmo!

Mieszkańcy powiatu wrocławskiego dostali niecodzienną propozycję: cykl bezpłatnych warsztatów poświęconych zagadnieniom stresu, wypalenia zawodowego oraz ADHD u dorosłych. Inicjatywa realizowana przez Fundację Różowe Okulary przy wsparciu lokalnego samorządu otwiera możliwość zdobycia wiedzy na temat radzenia sobie z trudnościami codzienności – zarówno w pracy, jak i życiu rodzinnym. Spotkania kierowane są do wszystkich dorosłych zainteresowanych tematem, niezależnie od wcześniejszych diagnoz czy doświadczeń.

Nowatorskie podejście do codziennych wyzwań

Program warsztatów odpowiada na potrzeby osób, które chcą lepiej poznać mechanizmy działania stresu, nauczyć się rozpoznawać objawy wypalenia i zrozumieć specyfikę ADHD u siebie bądź bliskich. Szczególna uwaga poświęcona jest rodzicom dzieci z ADHD – dla wielu z nich udział w spotkaniach to okazja do wymiany doświadczeń i poprawy wzajemnych relacji w rodzinie. Organizatorzy kładą nacisk na praktyczne aspekty, przekazując uczestnikom narzędzia, które można natychmiast stosować w codziennym funkcjonowaniu.

Zakres tematyczny i praktyczne ćwiczenia

Każde ze spotkań zaplanowano tak, by łączyć teorię z praktyką. Uczestnicy podejmą refleksję nad własnym stylem działania i nauczą się technik zarządzania energią oraz uwagą. W programie przewidziane są także ćwiczenia z uważności i relaksacji, które pomagają obniżyć poziom napięcia. Kluczowym elementem będą praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem oraz narzędzia przydatne w relacjach rodzinnych i zawodowych. Dodatkowe materiały przekazane każdemu z uczestników pozwolą utrwalać zdobytą wiedzę także po zakończeniu cyklu warsztatowego.

Konsultacje indywidualne z psychologiem

Organizatorzy przewidzieli również wsparcie w formie krótkich konsultacji psychologicznych podczas finałowego spotkania. To czas na zadanie pytań, otrzymanie wskazówek dotyczących indywidualnych trudności, a także na opracowanie planu dalszego rozwoju osobistego. Dostęp do specjalisty stanowi cenne uzupełnienie całego cyklu i daje możliwość uzyskania porady dostosowanej do osobistej sytuacji każdego uczestnika.

Terminy, miejsce i warunki uczestnictwa

Warsztaty odbędą się w Klubie Słońce (ul. Kolejowa 8, Radwanice) w trzech terminach: 23 i 30 września (środy, godz. 16:00–19:00) oraz 10 października (sobota, godz. 17:00–20:00) 2026 roku. Uczestnicy powinni zarezerwować czas na cały cykl spotkań, które są w pełni bezpłatne. Organizatorzy zapewniają poczęstunek i drobne upominki, podkreślając jednocześnie, że oferta skierowana jest wyłącznie do mieszkańców powiatu wrocławskiego. Liczba miejsc może być ograniczona, dlatego warto zgłosić chęć udziału odpowiednio wcześniej.

Źródło: Starostwo Powiatowe we Wrocławiu