Wracasz od znajomych z napięciem? Zwróć uwagę na te sygnały

Spotkanie ze znajomymi nie zawsze kończy się dobrym samopoczuciem. Czasem zamiast odpoczynku pozostaje napięcie i analizowanie każdej wypowiedzi. Warto wtedy zwrócić uwagę nie tylko na to, jak przebiegała rozmowa, lecz także na to, czy w danym towarzystwie można swobodnie być sobą.

Różnica zdań to nie problem. Lęk przed odmową — już sygnał do namysłu

Dobra znajomość nie wymaga zgodności w każdej sprawie. Istotne jest natomiast, czy można przedstawić własną opinię lub powiedzieć „nie” bez obawy przed ośmieszeniem albo odrzuceniem. Ciągłe kontrolowanie słów, przytakiwanie pod presją i udawanie kogoś innego mogą sprawiać, że kontakt z grupą staje się obciążający.

Niekiedy dyskomfort ujawnia się dopiero w domu. Wracają wątpliwości, czy powiedziało się coś niemądrego, po co śmiało się z nieśmiesznego żartu i czy sympatia pozostałych osób jest szczera. Podobnie warto przyjrzeć się powracającemu poczuciu, że jest się gorszym lub niewystarczającym.

O jakości relacji nie przesądza pojedyncze trudne spotkanie, ale znaczenie ma powtarzalność takich odczuć. Gorszy nastrój może wynikać również ze zmęczenia, nadmiaru bodźców czy potrzeby samotności.

Gdzie młodzi mieszkańcy mogą porozmawiać o wątpliwościach?

Samodzielne rozpoznanie, skąd bierze się napięcie, nie zawsze jest łatwe. Wątpliwości dotyczące znajomości można omówić w PUNKCIE. Bezpłatna pomoc psychologiczna jest dostępna dla dzieci i młodzieży z Gminy Kobierzyce w wieku 6–19 lat. Osoby w wieku od 13 do 19 lat mogą zgłaszać się samodzielnie.

Najważniejsze pytania dotyczą swobody w relacji: czy można mieć inne zdanie, odmówić i nie udawać kogoś innego? Jeśli po kolejnych spotkaniach regularnie pozostaje lęk lub poczucie bycia gorszym, warto przyjrzeć się tym doświadczeniom. Rozmowa w PUNKCIE jest dostępną możliwością dla młodych mieszkańców, którzy potrzebują wsparcia w takiej ocenie.

Źródło: facebook.com/tukobierzyce